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Estas son las 3 dietas que hacen las mujeres para adelgazar y que son muy PELIGROSAS.

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El enorme deseo de bajar de peso de forma rápida nos lleva en varias ocasiones a “probar” ciertas “dietas” que nos prometen lograr este objetivo, pero varias de ellas no tienen una base científica que la avale, aunque nos garanticen que protegen nuestra salud, ya que la mayoría de ellas no contemplan varios aspectos del funcionamiento normal de nuestro organismo, por lo tanto, jamas podría ser beneficiosa de manera integral para nuestro cuerpo.

Otro aspecto que caracterizan a estas dietas es que se hacen durante un periodo de tiempo determinado, y estos eliminan algunos alimentos de consumo diario, y estos contienen alimentos que son costosos o no se consiguen en estas regiones, no importa los gustos, alergias o intolerancias digestivas de cada persona, ya que son muy restrictivas, es decir, estas prohíben varios alimentos y aportan muy pocas calorías diarias, lo cual puede ocasionar daños severos en distintos órganos y sistemas.

Dieta sin gluten:

Esta consiste en eliminar lo que es el trigo, avena, cebada y centeno y sus derivados de la alimentación. No hay base científica que avale este tipo de alimentación para quienes no son celiacos. No nos hace enflacar. Varios alimentos de los llamados «sin gluten» son de alta cantidad en azúcares y grasas trans, que les son colocadas para hacerlos más apetecibles luego de retirar el gluten de su composición, pero que pueden ser perjudiciales para la salud e hasta  cuentan con mayor contenido calórico.

Dieta de la luna:

Esta se basa en tomar durante 24 horas solo líquidos, en concreto, solo durante la luna llena. La dieta comienza una hora antes del cambio de fase lunar, bebiendo solo agua, y a partir de ahí, los líquidos son lo único que tomas. Lo cierto es que no se debe hacer el ayuno jamas, solo en caso de enfermedades o algún estudio específico. Lo único que se pierde con esta dieta son líquidos nunca se puede perder grasas por dejar de comer un día. Aparte, tiene un efecto rebote como todas las demás ya que a la restricción de alimentos excesiva que después el organismo debe reponer. Genera mucha ansiedad, debilidad y mareos.

La dieta paleolítica o “dieta paleo”:

Esta dieta se basa en lo que comían nuestros antepasados, cazadores y recolectores, es decir esta basada en carne, pescado, frutas, verduras, hortalizas, huevos, frutos secos, semillas, flores y unos brotes. Este evita el pan, los cereales, las pasta, galletitas, legumbres, aceites, lácteos y dulces. Lo mas peligroso de este tipo de dieta es que los cereales son un complemento en la base de nuestra alimentación, ya que nos aportan la energía necesaria para todas las funciones de nuestro organismo.

El no comer aceites implica no aportar ácidos grasos que son importantes para funciones de suma importancia, como lo es el sistema nervios.

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