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Beneficios que obtendrás al comer remolacha, impresionante lo que puedes hacer.

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La remolacha es rica en  potasio, vitamina B, manganeso, cobre, hierro, magnesio, son los principales nutrientes que se encuentran dentro de este vegetal, por ende consumirlo sería un beneficio para el organismo a parte de los nutrientes que absorberíamos.

Estudios han demostrado que el consumo de esta hortaliza ayuda al mejoramiento de la salud, en diferentes áreas las cuales te enumeraremos a continuación

Ayuda a regular la presión arterial e incrementa la circulación.

El consumo diario de jugo de remolacha, ayuda a bajar la presión arterial.

Un experimento realizado en el año 2008, a un grupo de personas con problemas de tensión, se pudo constatar que los que consumieron el jugo de esta hortaliza bajaron hasta 10 mm hg en la presión, en comparación con aquellos que solo tomaron  agua.

Es comparado con mayor eficacia que el mismo medicamento que se utiliza para bajar la presión arterial

Te brinda energía

Un estudio realizado a grupo de ciclista,  puntualizo que los que consumieron el jugo de remolacha tuvieron un rendimiento de hasta 15 % más que los que solo tomaron agua, lo que demostró que ayudad a mejorar la resistencia.

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